楽トレ

30分寝るだけで自分では鍛えられない赤筋繊維(インナーマッスル)を鍛えていきます。

この赤筋繊維は持久力があって体を支える能力に長けています。

特に上半身と下半身をつなげる筋肉「腸腰筋」は赤筋繊維でほとんどできています。

痛みを繰り返す方は腸腰筋が固まって使えてないか、弱くなっている可能性が高いです。

インナーマッスルを一度つけると落ちません。よって痛みの出にくい体になります。